Optimera din hälsa, energi och prestation
Detta är kursen för dig som vill ha mer energi i vardagen och lära dig mer om hur du ska kunna optimera din hälsa och träning.
Du får börja med en grundkurs i kost och näring innan du går vidare till en fördjupning i mat och prestation. Sen är det dags för de fantastiska hormonerna där du får lära dig mer om hur din menscykel påverkar dig och din träning.
Och för att optimera hälsa och prestation ytterligare så får du även lära dig mer om fasta och ketos samt hur du kan optimera dina signalsubstanser.