Gratis Workshop

Vill du förstå mera om programmet? Delta i LIVE workshopen Hacka Vintern!

Du får lära dig hur HORMONIA ger dig näring på cellnivå att leva det liv du längtar efter.

  • Balanserade Hormoner och Ökat Välbefinnande

    Genom att investera i webbkursen "Hormonia" kommer du att få kunskap om att balansera dina hormoner på ett hälsosamt sätt, vilket kan leda till ökat välbefinnande och harmoni i både kropp och sinne.

  • Förbättrad Energi och Produktivitet

    Kursen ger dig verktyg för att förstå och optimera din hormonella hälsa, vilket kan resultera i en ökad energinivå och förbättrad produktivitet i ditt dagliga liv.

  • Minskad Stress och Bättre Stresshantering

    Genom att lära dig om hormoners påverkan på stressresponsen kommer du att kunna hantera stress mer effektivt och skapa långsiktiga strategier för att främja en balanserad hormonell hälsa.

Kreatör

Fertility Awareness Educator, Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP) Disa Mineur

Disa brinner för att ge egenmakten och kunskapen om kroppen, tillbaka till kvinnan. Hon är utbildad Fertility Awareness Educator, Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP) Vaginal Steam Fascilitator och Jordningsguide.

Hennes liv och vardag handlar om att utforska och förstå sin kropps vitalitet och plats i det ekosystem vi kallar planeten Jorden. Under 13 års tid har intresset legat i medicin, hälsa, hållbarhet och fertilitet. Disas bakgrund är inom funktionsmedicin, kinesisk medicin, shiatsu och örtmedicin. Sedan hon blev klar HRHP och FAE via Justisse International för 8 år sedan så har hon utbildat otaliga klienter, par och grupper i Fertilitetsförståelse, hormonell hälsa och hur dom kan optimera sin fertilitet.

Du kan lyssna på henne och ta del av hennes kunskaper via några av Sveriges hetaste poddar som 4health med Anna Sparre, Hälsohormoner och Womensync, och det finns till och med en kortfilm tillängnad hennes arbete med Fertilitetsförtåelse som en vital del i en kvinnas liv. Att synka med sina hormoner, surfa sin cykel och dela den fantastiska kunskapen med andra är det roligaste och samtidigt det viktigaste hon vet.

Vad du får

  • Verktyg

    för att stärka din hormonella hälsa under vinterns mörka månader.

  • Insikter

    om hur du kan använda vinterns lugn till att återhämta och balansera dina hormoner.

  • Praktiska tips

    för att hålla din inre eld brinnande trots kylan och mörkret.

Röster om Hormonia

Generöst med kunskap för din egen väg till hälsa

Petra

Disa delar med sig generöst av sin kunskap och sin egen väg till hälsa. Om du är precis i början av din resa är det här ett perfekt avstamp och du som hållit på en del själv tidigare får ett extra stöd och trygghet. Det var så jag upplevde det. Plus att det ger så mycket att dela med andra än att sitta själv på sin kammare.

Rekommenderar den till alla, oavsett ålder och kön.

av Sibylla

Hormonia-programmet gav mig så mycket kunskap och insikter om hormonell hälsa. Allt ifrån det lilla vardagliga till större förändringar. Programmet var tillåtande att ta dina egna beslut och förändringar i din egen takt, vilket jag uppskattar. Disa är otroligt kunnig, inspirerande och pedagogisk i sitt sätt att lära ut. Jag är jätteglad att jag gick programmet och rekommenderar det till alla, oavsett ålder och kön. Detta är kunskap för livet som du kan dela med dig till din mamma, syster, flickvän eller vän. Tack Disa ❤️

Brett, vetenskapligt och holistiskt

Karin Andersson

”Den här kursen vill jag bära med mig i allt jag gör så länge jag vandrar denna jord. HORMONIA har gett mig verktyg för hållbara livsstilsförändringar i vardagen. Programmet är brett och vetenskapligt samtidigt som det är holistiskt. Jag har redan rekommenderat den till så många!”

Programmet vecka för vecka

  • 1. Landa

    Menscykeln och hormonerna

  • 2. Synka

    Kartläggning av din cykliska kropp

  • 3. Andas

    Syre till cellerna

  • 4. Jorda

    Elektroner till mitokondrien och slutet på inflammation.

  • 5. Äta

    Näring, kost, kosttillskott

  • 6. Sola

    Dygnsrytm, infrarött ljus och sömn

  • 7. Dricka

    Vatten som “liquid chrystal” din kropps vätskebalans

  • 8. Balansera

    Fettsyrabalans, Omega 6 vs 3

  • 9. Bota

    Örtmedicin/fytoterapi för hormoner och fertilitet

  • 10. Njuta

    Njutning som kompass, sensuellt och sexuellt

  • 11. Rena

    Rensa bort hormonstörare och gifter ur vardagen

  • 12. Leva

    LEVA: Ta din praktik in i livet med självkärlek som främsta verktyg

Kursinnehåll

    1. Välkommen till HORMONIA

      GRATIS DEMO

    1. HORMONIA Community

    2. 11.11 Lära Känna

    3. 25.11 CYKLISKA

    4. 9.12 MIDVINTER RITUAL

    5. 6.1 DET NYA

    6. 20.1 SUNNAs ÅTERKOMST

    7. 3.2 VÅR

    8. 17.2 NYSTART

    1. Skriv din Hälsa

    1. 1.1 Pepptalk: "Body is Boss"

      GRATIS DEMO

    2. 1.2 Din Cykliska Kropp

      GRATIS DEMO

    3. 1.3 Hormonernas resa

    4. 1.4 Menscykeln från Noll till Ett

    5. 1.5 Menscykeln från Ett till Noll

    6. BONUS: Surfa Din Cykel

    1. 2.1 Synka med Cykeln

      GRATIS DEMO

    2. 2.2 "Read Your Body"

    3. 2.3 Synka på Papper

    4. 2.4 Vi Letar Ägglossning

    5. 2.5 "The Rule of Rules"

    6. EXTRA: RYB guidning

    7. EXTRA: Temp Tips

    1. 3.1 Ner i Livmodern

      GRATIS DEMO

    2. 3.2 Släpp Magen Fri

    3. 3.3 Stäng Munnen

    4. 3.4 Call of the Wild

    5. 3.5 Vibrera

    6. BONUS: "Why kegels don´t work" PODD

    7. Alt. BONUS PODD: Why kegels don't work"

    8. Stresspodden: Kvinnor, hälsa & stress

    9. Stresspodden: Kvinnor, hälsa & stress del 2

    10. BONUS: Awaken The Jaguar- Kimberly Ann Johnson

    11. Hypopressives med Filippa på Moonrise

    12. Helt Underliv-Bäckenbottenhälsa

    13. Alt. Helt Underliv - Bäckenbottenhälsa

Om denna kurs

  • 5 300,00 kr
  • 98 lektioner
  • 17 timmar videoinnehåll
  • 12 veckors program
  • Coaching ingår
  • Tillgång till kursen i 4 månader från starten.

Om Hormonia!

Resultat

  • Balanserade Hormoner och Emotionell Stabilitet
    Genom att tillämpa kursens principer kommer du att uppleva en balanserad hormonell nivå, vilket kan leda till förbättrad emotionell stabilitet och ökat välbefinnande.

  • Ökad Energi och Vitalitet
    Kursen ger dig verktyg för att optimera din hormonella hälsa, vilket kan resultera i ökad energi och vitalitet i ditt dagliga liv.

  • Bättre Sömnkvalitet och Återhämtning
    Genom att förstå hur hormoner påverkar sömnen kommer du att kunna förbättra din sömnkvalitet och öka din förmåga till återhämtning, vilket har positiva effekter på både fysisk och mental hälsa.

  • Effektiv Stresshantering
    Du kommer att lära dig effektiva strategier för att hantera stress genom att förstå och reglera dina hormonella svar, vilket kan skapa långsiktiga lösningar för hållbar stresshantering.

  • Förbättrad Målbaserad Hälsa
    Kursen kommer att hjälpa dig att förstå hur hormoner påverkar hälsa och välbefinnande, vilket kan stödja dina mål för en holistisk och hållbar hälsa över tid.

Kursupplägg

Kursen består av inspelade lektioner och live träffar i grupp via zoom. Dessutom ingår personlig individuell rådgivning med omfattande hälsoformulär.

15 min coaching/klass, 5 ggr/v.

Nedladdningsbart material.

Möjlighet att boka privat konsultation efter avslutat program.

Start: 11 november
Slut: 17 februari

9 träffar som sker här på kursplattformen via zoom på måndagar, kl 19:00. Datum och länkar hittar du i kursen.

HORMONIAS
12 metoder har visats:

  • Öka fertilitet.

  • Ge läkning på cellnivå oavsett obalans.

  • Skapa harmoni i menscykeln.

  • Ge deltagare egenmakt som skapar frihet.

Du kanske också är intresserad av...