Gratis Workshop

Vill du förstå mera om programmet? Se inspelningen av webinaret Äggcellen - BARA denna vecka.

Du får lära dig hur HORMONIA ger dig näring på cellnivå att leva det liv du längtar efter.

HORMONIAS
12 metoder har visats:

  • Öka fertilitet.

  • Ge läkning på cellnivå oavsett obalans.

  • Skapa harmoni i menscykeln.

  • Ge deltagare egenmakt som skapar frihet.

Röster om Hormonia

Generöst med kunskap för din egen väg till hälsa

Petra

Disa delar med sig generöst av sin kunskap och sin egen väg till hälsa. Om du är precis i början av din resa är det här ett perfekt avstamp och du som hållit på en del själv tidigare får ett extra stöd och trygghet. Det var så jag upplevde det. Plus att det ger så mycket att dela med andra än att sitta själv på sin kammare.

Rekommenderar den till alla, oavsett ålder och kön.

av Sibylla

Hormonia-programmet gav mig så mycket kunskap och insikter om hormonell hälsa. Allt ifrån det lilla vardagliga till större förändringar. Programmet var tillåtande att ta dina egna beslut och förändringar i din egen takt, vilket jag uppskattar. Disa är otroligt kunnig, inspirerande och pedagogisk i sitt sätt att lära ut. Jag är jätteglad att jag gick programmet och rekommenderar det till alla, oavsett ålder och kön. Detta är kunskap för livet som du kan dela med dig till din mamma, syster, flickvän eller vän. Tack Disa ❤️

Brett, vetenskapligt och holistiskt

Karin Andersson

”Den här kursen vill jag bära med mig i allt jag gör så länge jag vandrar denna jord. HORMONIA har gett mig verktyg för hållbara livsstilsförändringar i vardagen. Programmet är brett och vetenskapligt samtidigt som det är holistiskt. Jag har redan rekommenderat den till så många!”

  • Balanserade Hormoner och Ökat Välbefinnande

    Genom att investera i webbkursen "Hormonia" kommer du att få kunskap om att balansera dina hormoner på ett hälsosamt sätt, vilket kan leda till ökat välbefinnande och harmoni i både kropp och sinne.

  • Förbättrad Energi och Produktivitet

    Kursen ger dig verktyg för att förstå och optimera din hormonella hälsa, vilket kan resultera i en ökad energinivå och förbättrad produktivitet i ditt dagliga liv.

  • Minskad Stress och Bättre Stresshantering

    Genom att lära dig om hormoners påverkan på stressresponsen kommer du att kunna hantera stress mer effektivt och skapa långsiktiga strategier för att främja en balanserad hormonell hälsa.

Kursinnehåll

    1. Välkommen till HORMONIA

      GRATIS DEMO

    1. Hormonia Community

    2. Träff 1: Lära Känna

    3. Träff 2: UrSinnet

    4. Träff 3: Vart är du nu?

    5. Träff 4: Mörkermanifest

    6. Träff 5: Hacka Vintern med HORMONIA

    7. 4.11 Träff 6: Self Care

    8. 18.11 Midvinter

    9. 2.12 Nystart

    1. Skriv din Hälsa

    1. 1.1 Pepptalk: "Body is Boss"

      GRATIS DEMO

    2. 1.2 Din Cykliska Kropp

      GRATIS DEMO

    3. 1.3 Hormonernas resa

    4. 1.4 Menscykeln från Noll till Ett

    5. 1.5 Menscykeln från Ett till Noll

    6. BONUS: Surfa Din Cykel

      GRATIS DEMO

    1. 2.1 Synka med Cykeln

      GRATIS DEMO

    2. 2.2 "Read Your Body"

    3. 2.3 Synka på Papper

    4. 2.4 Vi Letar Ägglossning

    5. 2.5 "The Rule of Rules"

    6. EXTRA: RYB guidning

    7. EXTRA: Temp Tips

    1. 3.1 Ner i Livmodern

      GRATIS DEMO

    2. 3.2 Släpp Magen Fri

    3. 3.3 Stäng Munnen

    4. 3.4 Call of the Wild

    5. 3.5 Vibrera

    6. BONUS: "Why kegels don´t work" PODD

    7. Alt. BONUS PODD: Why kegels don't work"

    8. Stresspodden: Kvinnor, hälsa & stress

    9. Stresspodden: Kvinnor, hälsa & stress del 2

    10. BONUS: Awaken The Jaguar- Kimberly Ann Johnson

    11. Hypopressives med Filippa på Moonrise

    12. Helt Underliv-Bäckenbottenhälsa

    13. Alt. Helt Underliv - Bäckenbottenhälsa

Om denna kurs

  • 4 800,00 kr
  • 101 lektioner
  • 23 timmar videoinnehåll
  • 12 veckors program
  • Coaching ingår
  • Tillgång till kursen i 4 månader från starten.

Resultat

  • Balanserade Hormoner och Emotionell Stabilitet
    Genom att tillämpa kursens principer kommer du att uppleva en balanserad hormonell nivå, vilket kan leda till förbättrad emotionell stabilitet och ökat välbefinnande.

  • Ökad Energi och Vitalitet
    Kursen ger dig verktyg för att optimera din hormonella hälsa, vilket kan resultera i ökad energi och vitalitet i ditt dagliga liv.

  • Bättre Sömnkvalitet och Återhämtning
    Genom att förstå hur hormoner påverkar sömnen kommer du att kunna förbättra din sömnkvalitet och öka din förmåga till återhämtning, vilket har positiva effekter på både fysisk och mental hälsa.

  • Effektiv Stresshantering
    Du kommer att lära dig effektiva strategier för att hantera stress genom att förstå och reglera dina hormonella svar, vilket kan skapa långsiktiga lösningar för hållbar stresshantering.

  • Förbättrad Målbaserad Hälsa
    Kursen kommer att hjälpa dig att förstå hur hormoner påverkar hälsa och välbefinnande, vilket kan stödja dina mål för en holistisk och hållbar hälsa över tid.

Kursupplägg

Kursen består av inspelade lektioner och 8 live träffar i grupp via zoom som sker måndagar kl 19:00. 

Dessutom ingår personlig individuell rådgivning med omfattande hälsoformulär.

15 min coaching/klass, 5 ggr/v.

Nedladdningsbart material.

Möjlighet att boka privat konsultation efter avslutat program.

Start: 26 augusti
Slut: 2 december

‍

Programmet vecka för vecka

  1. LANDA: Menscykeln och hormonerna
  2. SYNKA: Kartläggning av din cykliska kropp 
  3. ANDAS: Syre till cellerna
  4. JORDA: Elektroner till mitokondrien och slutet på inflammation. 
  5. ÄTA: Näring, kost, kosttillskott
  6. SOLA: Dygnsrytm, infrarött ljus och sömn
  7. DRICKA: Vatten som “liquid chrystal” din kropps vätskebalans
  8. BALANSERA: Fettsyrabalans, Omega 6 vs 3 
  9. BOTA: Örtmedicin/fytoterapi för hormoner och fertilitet
  10. NJUTA: Njutning som kompass, sensuellt och sexuellt
  11. RENA: Rensa bort hormonstörare och gifter ur vardagen
  12. LEVA: Ta din praktik in i livet med självkärlek som främsta verktyg

‍


9 träffar som sker på kursplattformen via zoom på måndagar, kl 19:00.
  • 26.08. Öppna
  • 09.09. Lustkompassen
  • 23.09. Din resa (med dina kurskamrater)
  • 07.10. Äggcellen
  • 21.10. Utmaningar
  • 04.11. Initiering
  • 18.11. Njuta
  • 02.12. Njuta
  • 16.12. Nystart

Om Hormonia!

Kreatör

Fertility Awareness Educator, Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP) Disa Mineur

Disa brinner för att ge egenmakten och kunskapen om kroppen, tillbaka till kvinnan. Hon är utbildad Fertility Awareness Educator, Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP) Vaginal Steam Fascilitator och Jordningsguide.

Hennes liv och vardag handlar om att utforska och förstå sin kropps vitalitet och plats i det ekosystem vi kallar planeten Jorden. Under 13 års tid har intresset legat i medicin, hälsa, hållbarhet och fertilitet. Disas bakgrund är inom funktionsmedicin, kinesisk medicin, shiatsu och örtmedicin. Sedan hon blev klar HRHP och FAE via Justisse International för 8 år sedan så har hon utbildat otaliga klienter, par och grupper i Fertilitetsförståelse, hormonell hälsa och hur dom kan optimera sin fertilitet.

Du kan lyssna på henne och ta del av hennes kunskaper via några av Sveriges hetaste poddar som 4health med Anna Sparre, Hälsohormoner och Womensync, och det finns till och med en kortfilm tillängnad hennes arbete med Fertilitetsförtåelse som en vital del i en kvinnas liv. Att synka med sina hormoner, surfa sin cykel och dela den fantastiska kunskapen med andra är det roligaste och samtidigt det viktigaste hon vet.

Dina Nycklar till Hormonell Hälsa!

Ge dig själv gåvan av balanserade hormoner och överlägsen hälsa!
Bli en del av förvandlingen med "Hormonia" och låt oss tillsammans maximera ditt välbefinnande. Gör investeringen i din hormonella hälsa idag för en energifylld och harmonisk morgondag!

Du kanske också är intresserad av...