Live webinar den 30.12.2024 kl 14:00.

Genom att delta live kan du ställa frågor och får svar på saker du undrar över.

Signa upp nu så kan du även se inspelningen fram till 13.1.2025.

  • 00 Dagar
  • 00 Timmar
  • 00 Minuter
  • 00 Sekund

Webinar

    1. Live webinar

Om detta webinar

  • Gratis
  • Tillgång till inspelningen fram till 13.1.2025.

Det här kommer vi prata mer om

  • Myterna om den ketogena livsstilen – bristande forskning och falsk marknadsföring.

  • Hur du optimerar din energi och ditt mentala välmående – Biohacks i vardagen.

  • Nya perspektiv på keto – bortom viktminskning och kolhydrater, med fokus på högt proteinintag, näringsrik mat och hälsosamma fetter.

Kreatör

Biohacker & livsstilscoach Emmy Rosander

Genom optimerad hormonbalans, stärkt mentalitet, näringsrik kost och anpassad träning inspirerar och stärker Emmy individer till att omfamna människan inom sig och bli en bättre version av sig själva
 Sedan 2018 har hon fördjupat sig i kroppens funktioner genom självstudier och biohacking för att optimera välmående. Genom sin egen hälsoresa har hon överkommit psykisk ohälsa och fysiska besvär. Hon har även coachat många andra i deras biohackingprocesser. Som mamma till en dotter har hon även använt biohackingprinciper under graviditeten och genom en planerad fysiologisk hemfödsel, vilket hjälpte henne att övervinna en livslång förlossningsskräck.

Saker du kanske INTE visste om den ketogena kosten

  • Att äta keto behöver inte betyda att du är i ketos. Ketos är ett tillstånd, inte bara en diet.

  • Din ketos påverkas av fler faktorer än bara kosten. Stress – både fysisk och mental – kan ha stor påverkan

  • Noll kolhydrater betyder inte noll påverkan. Även livsmedel med 0 gram kolhydrater kan höja ditt blodsocker och påverka ketosen negativt.

  • Högt proteinintag är en viktig del av en vital hälsa! Och ja, du kan fortfarande vara i ketos trots ett högt proteinintag!

Emmy Rosander

Emmy är utbildad företagsekonom i grunden och studerar för närvarande marknadsföring på avancerad nivå, vilket har gett henne djupa kunskaper i att kritiskt granska och analysera vetenskapliga studier. Med erfarenhet från både arbete och studier inom marknadsföring har hon dessutom förmågan att se igenom hur företag och media ibland försöker vilseleda konsumenter.

En viktig del av Emmys arbete handlar om att navigera i informationsflödet och agera som en journalist som pusslar ihop olika delar av sanningen. Inom områden som kost och hälsa finns många missuppfattningar, ofta orsakade av tveksamma forskningsmetoder och kopplingar till stora livsmedels- och läkemedelsföretag, där företagen på olika sätt kan tjäna pengar genom att vinkla och påverka resultaten.

Emmy brinner för att avslöja svagheterna i sådan forskning och hjälpa människor att tänka logiskt, bilda sina egna uppfattningar och göra informerade val för sitt välmående.

Detta får du i webinaret:

  • Stärk dina mitokondrier

    Upptäck verktygen för att öka din energi och motverka trötthet och utmattning.

  • Holistisk energilösning

    Lär dig om holistiska metoder för att återställa din energibalans och förbättra din hälsa på lång sikt.

  • Praktiska biohacks

    Utforska vetenskapligt grundade biohackingtekniker och kostmetoder för optimal hälsa och energi.

Sagt av andra kursdeltagare

Från Emmys kurs Energifabriken

Viktiga och avgörande insikter

av Kim

Jag lärde mig viktiga och avgörande insikter om min egen kosthållning, trots att jag ätit ketogen kost i flera år och tycker mig väl insatt i ämnet.

Emmy har ett holistiskt synsätt på hälsa som gör att du förstår varför vissa saker som funderar för andra inte fungerar för dig, och vad du kan göra istället.

Myter och osanningar

Det råder också mycket osanningar kring den ketogena kosten, som t.ex.:

Cellerna i kroppen föredrar att använda glukos som energikälla. FALSKT, ketoner har en snabbare metabol väg till att ge energi, vilket gör att kroppen och hjärnan helst väljer ketoner framför glukos. Du kan därför uppleva otroliga mentala fördelar när du är i ketos. Det finns däremot vissa organ i kroppen som behöver glukos, men den mängden glukos som krävs produceras från protein istället för kolhydrater.

Oavsett om du äter en hög eller låg kolhydratskost kommer du gå ner i vikt så länge du får i dig färre kalorier än du gör av med. FALSKT, din vikt styrs framförallt av hormoner, som i sin tur kan påverkas genom olika livsstilval som kost, återhämtning och träning. Inflammation är också en faktor som påverkar din vikt.

Keto-dieten har högt innehåll av mättade fetter vilket kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt vissa former av cancer. (Källa: Study by Harvard School of Public Health, 2018 https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S2468-2667%2818%2930135-X) FALSKT, studien som refereras till har många brister och svagheter, vilket vi kommer att gå igenom och reda ut under webinariet.