I korthet

  • Inneboende kraft

    Aktivera och skydda kroppens egen kunskap om att föda barn.

  • Empowerment

    Få en stärkande födsel oavsett förlossningssätt.

  • Riktar sig till

    Blivande föräldrar, doulor, barnmorskor och annan yrkesverksam vårdpersonal.

Kursinnehåll

  • 2

    Välkommen!

  • 3

    Kapitel 1. Introduktion

    • Några begrepp

    • Vad menas med dynamik?

    • Upplevelsen spelar roll

    • Förändringsresan

  • 4

    Kapitel 2. Vårt blueprint i födandet

    • Vad styr och påverkar födseln?

    • Hormonspelet

    • Faktaruta om oxytocin

    • Nervsystemet

  • 5

    Kapitel 3. Odla tillit och självförtroende

    • Förberedelsen

    • Kroppscanning och avslappning

    • Trygg att föda - workbook

    • Yogaövning för att öka din intuition och självtillit

  • 6

    Kapitel 4. Födsloprocessen

    • De olika stegen i födsloprocessen

    • Separationen

    • Tips på sådant som kan underlätta separationen

    • Övergången

    • Transition

    • Framfödandet

    • Integrationen

  • 7

    Kapitel 5. Strategier för en trygg förlossning

    • Att vara i kroppen

    • Att vara ett gott stöd

    • Att vara ett gott stöd

    • Yoga nidra

    • Beröring och närhet

  • 8

    Kapitel 6. Kropp, tanke, känsla

    • Vikten av positiva tankar

    • Positiva affirmationer - workbook

    • Visualisering

  • 9

    Hejdå!

    • Nu startar resan!

    • Tusen tack!

  • 10

    Guider att skriva ut

    • Guide till amning första veckan

    • Guide till rutiner i förlossningsvården

    • Ta ställning till igångsättning

    • Gör förlossningen på sjukhus till DIN

Kreatörer

Barnmorska, doula och författare

Märta Cullhed Engblom

Märta Cullhed Engblom är barnmorska, doula och skribent som har arbetat med förlossningar och eftervård i över 10 år. Idag håller hon kurser, föreläser och är författare till boken "Föda barn med stöd: maximera din chans till en trygg förlossning". Märta har arbetat med förlossning och eftervård och sedan hösten 2016 har hon fördjupat sig inom området hemförlossning och relationsbaserad vård, kontinuerligt stöd samt kvinnors integritet, autonomi och självbestämmande inom förlossningsvården. Hon tar även uppdrag som barnmorska och doula, håller profylaxkurser och förlossningsförberedande workshops, föreläser, bloggar och författar informationstexter och krönikor inom sitt ämnesområde. Tillsammans med Eva Grape Ersson utbildar hon doulor och håller profylaxkurser.

Socionom

Eva Grape Ersson

Eva Grape Ersson är socionom med över 10 års erfarenhet som kurator och arbete på familjecentral. Idag håller hon kurser, arbetar som doula och yogalärare. Eva är också Föda Utan Rädsla–instruktör och är utbildad i metoden Aktiv baby. Spinning babies som är en metod med övningar man kan göra under graviditeten och förlossningen för att balansera bäckenet så att bäbisen får en så optimal position i bäckenet som möjligt, vilket i sin tur underlättar barnets framfödande. Eva brinner för familjer i alla former, och med ödmjukhet, inkänning, lugn och trygghet stöttar hon blivande föräldrar att hitta sin inre styrka. Tillsammans med Märta Cullhed Engblom utbildar hon doulor och håller profylaxkurser.