Mental hälsa, stresshantering och personlig utveckling.
Mindfulness – Närvaro i vardagen
Stresshantering – Metoder för att minska stress och oro
Personlig utveckling – Motivation och självledarskap
Meditation & andning – Tekniker för lugn och fokus
Psykologi & känslor – Självkännedom och emotionell balans
Optimera kropp och hjärna med vetenskapliga och naturliga metoder.
Optimering – Bästa strategierna för prestation och energi
Ljus & sömn – Dygnsrytm, melatonin och ljusexponering
Longevity – Vetenskapen bakom ett långt och hälsosamt liv
Kallbad & värmeterapi – Termiska behandlingar för cirkulation och hälsa
Fasta & ketoner – Metoder för metabol flexibilitet
Hur du skapar ett giftfritt, hållbart och harmoniskt hem.
Giftfritt hem – Materialval, städning och inomhusmiljö
Odling & självförsörjning – Lär dig odla din egen mat
DIY-produkter – Gör egna naturliga produkter
Naturlig klädvård – Skonsamma sätt att ta hand om kläder
Bostadsoptimering – Skapa en hälsosam hemmiljö
Kurser för relationer och hela familjens hälsa och välmående.
Barnhälsa – Naturliga sätt att stötta ditt barns immunförsvar
Matintroduktion – Näringsrik barnmat och smakresa
Amning – Stöd och vägledning genom amningsperioden
Föräldraskap – Relationer, anknytning och kommunikation
Barns immunförsvar – Hur du kan stärka ditt barns hälsa naturligt
Helhetsperspektiv på kroppen, immunförsvaret och hur du stärker din hälsa på lång sikt.
Holistisk hälsa – Kroppen som ett sammanhängande system
Immunförsvar – Naturliga sätt att stärka ditt skydd
Återhämtning – Sömn, stresshantering och balans
Avgiftning – Detox och rening av kroppen
Inflammation – Förebygg och hantera kronisk inflammation
Lär dig mer om matens påverkan på din hälsa, prestation och välmående.
Näringslära – Grundläggande och avancerad kunskap
Tarmhälsa – Läkning och balans för bättre matsmältning
Mat och hormoner – Hur kost påverkar din hormonella hälsa
Specialdieter – Keto, växtbaserad, carnivore och andra kosthållningar
Mat för prestation – Näring för energi och uthållighet
Kurser för att förstå och stärka den kvinnliga kroppen genom hela livet.
Menscykel – Optimera din cykel och förstå dina hormoner
Fertilitet – Naturliga metoder och fertilitetsförståelse
Graviditet & postpartum – Stöd före, under och efter graviditet
Klimakteriet – Hormoner och välmående genom övergången
Hormonbalans – Stöd vid PMS, PCOS, endometrios och obalanser
Hållbara och hälsosamma val i vardagen.
Hållbarhet – Miljömedvetna val och en giftfri vardag
Minimalism – Enkelhet och medveten konsumtion
Ekologisk skönhet – Naturlig hudvård och smink
Giftfri vardag – Eliminera skadliga ämnen hemma
Naturlig rörelse – Träning och funktionell kroppsstyrka
Utforska våra olika kategorier och hitta den kurs som passar just dig!
