Kursinnehåll

    1. Välkommen till HORMONIA

      GRATIS DEMO

    1. Hormonia Community

    2. 29.3. HORMONIA START - Inspelning

    3. 12.4. HUR GÅR DET? - Inspelning

    4. 3.5. HUR MÅR DU? - Inspelning

    5. 31.5. DU ÄR SÅ UNDERBAR! - Inspelning

    6. 14.6 Rest as Resistance- Inspelning

    7. 14.6 Nu Börjar Resan- Inspelning

    1. 1.1 Pepptalk: "Body is Boss"

    2. 1.2 Din Cykliska Kropp

    3. 1.3 Hormonernas resa

    4. 1.4 Menscykeln från Noll till Ett

    5. 1.5 Menscykeln från Ett till Noll

    6. BONUS: Surfa Din Cykel

      GRATIS DEMO

    1. 2.1 Synka med Cykeln

    2. 2.2 "Read Your Body"

    3. 2.3 Synka på Papper

    4. 2.4 Vi Letar Ägglossning

    5. 2.5 "The Rule of Rules"

    6. BONUS: Fertilitetskanalen för HORMONIA (kopiera in länken och klicka "Join" Fertilitetskanalen)

    7. EXTRA: RYB guidning

    8. EXTRA: Temp Tips

    1. 3.1 Ner i Livmodern

    2. 3.2 Släpp Magen Fri

    3. 3.3 Stäng Munnen

    4. 3.4 Call of the Wild

    5. 3.5 Vibrera

    6. BONUS: "Why kegels don´t work" PODD

    7. Stresspodden: Kvinnor, hälsa & stress

    8. Stresspodden: Kvinnor, hälsa & stress del 2

    9. BONUS: Awaken The Jaguar- Kimberly Ann Johnson

    1. 4.1 Bioelektrisk Varelse

    2. 4.2 Jorda för Fertilitet

    3. 4.3 Hur Jordar du dig?

    4. 4.4 Jorda Inomhus

    5. 4.5 Jorda Mera

    6. BONUS: "Hormonernas sista Pusselbit" PODD

    7. Earthing Revolution 10% rabatt

Om denna kurs

  • 3 600,00 kr
  • 83 lektioner
  • 22 timmar videoinnehåll
  • 12 veckors program
  • Coaching

Om Hormonia!

Kursupplägg

Kursen består av inspelade lektioner och 5 live träffar i grupp via zoom. Dessutom ingår personlig individuell rådgivning med omfattande hälsoformulär.

15 min coaching/klass, 5 ggr/v.

Nedladdningsbart material.

Möjlighet att boka privat konsultation efter avslutat program.

‍

Programmet vecka för vecka

  1. LANDA: Menscykeln och hormonerna
  2. SYNKA: Kartläggning av din cykliska kropp 
  3. ANDAS: Syre till cellerna
  4. JORDA: Elektroner till mitokondrien och slutet på inflammation. 
  5. ÄTA: Näring, kost, kosttillskott
  6. SOLA: Dygnsrytm, infrarött ljus och sömn
  7. DRICKA: Vatten som “liquid chrystal” din kropps vätskebalans
  8. BALANSERA: Fettsyrabalans, Omega 6 vs 3 
  9. BOTA: Örtmedicin/fytoterapi för hormoner och fertilitet
  10. NJUTA: Njutning som kompass, sensuellt och sexuellt
  11. RENA: Rensa bort hormonstörare och gifter ur vardagen
  12. LEVA: Ta din praktik in i livet med självkärlek som främsta verktyg

‍

Kreatör

Fertility Awareness Educator, Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP) Disa Mineur

Disa brinner för att ge egenmakten och kunskapen om kroppen, tillbaka till kvinnan. Hon är utbildad Fertility Awareness Educator, Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP) Vaginal Steam Fascilitator och Jordningsguide. Hennes liv och vardag handlar om att utforska och förstå sin kropps vitalitet och plats i det ekosystem vi kallar planeten Jorden. Under 13 års tid har intresset legat i medicin, hälsa, hållbarhet och fertilitet. Disas bakgrund är inom funktionsmedicin, kinesisk medicin, shiatsu och örtmedicin. Sedan hon blev klar HRHP och FAE via Justisse International för 8 år sedan så har hon utbildat otaliga klienter, par och grupper i Fertilitetsförståelse, hormonell hälsa och hur dom kan optimera sin fertilitet. Du kan lyssna på henne och ta del av hennes kunskaper via några av Sveriges hetaste poddar som 4health med Anna Sparre, Hälsohormoner och Womensync, och det finns till och med en kortfilm tillängnad hennes arbete med Fertilitetsförtåelse som en vital del i en kvinnas liv. Att synka med sina hormoner, surfa sin cykel och dela den fantastiska kunskapen med andra är det roligaste och samtidigt det viktigaste hon vet.

Röster om Hormonia

Rekommenderar den till alla, oavsett ålder och kön.

av Sibylla

Hormonia-programmet gav mig så mycket kunskap och insikter om hormonell hälsa. Allt ifrån det lilla vardagliga till större förändringar. Programmet var tillåtande att ta dina egna beslut och förändringar i din egen takt, vilket jag uppskattar. Disa är otroligt kunnig, inspirerande och pedagogisk i sitt sätt att lära ut. Jag är jätteglad att jag gick programmet och rekommenderar det till alla, oavsett ålder och kön. Detta är kunskap för livet som du kan dela med dig till din mamma, syster, flickvän eller vän. Tack Disa ❤️

Brett, vetenskapligt och holistiskt

Karin Andersson

”Den här kursen vill jag bära med mig i allt jag gör så länge jag vandrar denna jord. HORMONIA har gett mig verktyg för hållbara livsstilsförändringar i vardagen. Programmet är brett och vetenskapligt samtidigt som det är holistiskt. Jag har redan rekommenderat den till så många!”